【1日のみ】週1で作業療法士・PT・STにおすすめの副業5選と成功のコツ

作業療法士・理学療法士・言語聴覚士として働いている方の中には、

と思っている方も多いはずです。

しかし、本業が忙しく、副業にかけられる時間は週1程度…という現実もありますよね。

そこで注目したいのが、週1ペースでも十分に始められる副業です。

在宅でできる仕事から、資格を活かした単発バイトまで、無理なく続けられる方法は意外とたくさんあります。

本記事では、現役OTの視点で「週1でできるおすすめ副業5選」として、

収入の目安・始め方・注意点までわかりやすく解説します。

週1でも可能！作業療法士・PT・STが副業を始める前に知っておきたいこと

週1から始められる副業は多くありますが、

まずは始める前に押さえておくべきポイントがあります。

ここでは、副業のメリットとリスク、法律や規定の確認、そして副業に向いている人の特徴を解説します。

副業のメリットとリスク

副業の最大のメリットは、収入源の複数化です。

1つの職場からの収入に依存せず、安定性を高められます。

さらに、

普段の臨床業務では得られないスキルを習得でき、キャリアの幅が広がります。

例えば、ブログ運営ではマーケティング知識、物販では仕入れや販売戦略など、異分野のスキルが身につきます。

一方で、疲労や時間不足といったデメリットも無視できません。

また、本業のパフォーマンスに悪影響が出るようでは本末転倒です。

職場規定と法律面の確認

副業を始める前に必ず確認すべきなのが、勤務先の就業規則です。

医療法人や福祉法人によっては、副業禁止規定を設けている場合があります。

また、労働基準法や税法の観点からも注意が必要です。

副業での労働時間が増えすぎると、時間外労働の規定に触れる可能性があります。

さらに、

副業収入が年間20万円を超えると確定申告が必要になるため、事前に税金面も把握しておきましょう。

副業に向いている人の特徴

週1副業を成功させる人には共通点があります。

• 自己管理能力が高い
• 興味を持ったことに継続的に取り組める
• 本業と副業の優先順位を明確にできる
• スキマ時間を有効に活用できる

特に医療・介護系職種は、時間管理と体力のバランスがカギになります。

「楽しみながら長く続けられる副業」を選ぶことが成功のポイントです。

作業療法士・PT・STにおすすめの週1副業5選

週1だけでも十分に収入アップやスキル習得ができる副業は数多く存在します。

ここでは、医療・リハビリ職の経験や資格を活かしやすく、

かつ無理なく続けられる5つの副業を紹介します。

ブログ運営（専門知識を発信）

ブログは、自分の知識や経験を記事として発信し、

広告収入やアフィリエイトで稼ぐ方法です。

作業療法士としての現場経験やリハビリに関する知識は、他のブロガーと差別化できる大きな武器になります。

メリット

• 資産型収入になりやすい
• 専門性をアピールできる
• 初期費用が安い（年間1万円程度）

注意点

収益化には数ヶ月〜1年かかるため、根気よく続ける必要があります。

Webライター（医療・健康ジャンル特化）

Webライターは、依頼を受けて記事やコラムを書く仕事です。

医療・介護系の分野は需要が高く、作業療法士のバックグラウンドを活かせます。

メリット

• パソコン1台で始められる
• 未経験でも始めやすい
• 実績を積むと単価アップ可能

注意点

納期や修正依頼に対応する必要があり、スケジュール管理が重要です。

クラウドソーシング

クラウドソーシングサイト（例：クラウドワークス、ランサーズなど）を使えば、

ライティング、データ入力、リサーチなど幅広い仕事を受注できます。

メリット

• 初心者向け案件が多い
• 案件探しから納品まで全てオンライン
• スキルアップで高単価案件も可能

注意点

低単価案件も多く、案件選びが大切です。

物販（せどり・ネットショップ）

せどりやネットショップ運営は、

商品を仕入れて販売し、差額を利益とするビジネスです。

医療・介護用品や健康グッズなど、専門知識を活かせるジャンルもあります。

メリット

• 即金性がある
• 小規模から始められる
• 在庫管理や販売スキルが身につく

注意点

仕入れ資金や在庫保管スペースが必要です。

カイテク（在宅ではないが柔軟に働ける単発バイト）

カイテクは医療・介護職向けの単発バイトアプリで、作業療法士資格を活かせる案件が豊富です。

在宅ではないものの、

1日単位で働けるため本業と両立しやすく、柔軟な働き方が可能です。

魅力ポイント

• リハ資格を活かせる補助業務やレクリエーション業務が多数
• 高時給案件（時給1,500円〜）あり
• アプリ内で応募から給与受け取りまで完結
• 即日払いOKの仕事もあり、急な出費にも対応可能

在宅副業と組み合わせれば、収入アップの幅が広がります。

週1副業で得られる収入の目安

週1副業といっても、選ぶ仕事によって収入は大きく変わります。

ここでは、

それぞれの副業ごとのおおよその収入モデルと、本業とのバランス、税金面での注意点を解説します。

副業ごとの月収モデル

週1（1日4〜6時間程度）で取り組んだ場合の目安は以下の通りです。

副業内容	目安時給	月収（週1×4週換算）
ブログ運営	初期はほぼゼロ〜将来的に数万円以上	安定収益化後は5〜10万円も可
Webライター	1,500〜3,000円	2〜5万円
せどり・物販	利益率20〜30％	1〜3万円（商材次第で変動大）
クラウドソーシング	3,000〜10,000円（講義単価）	1〜5万円
カイテク	1,400〜2,000円＋交通費	1〜4万円

ブログは時間投資型、副業バイト系は即金型という違いがあるため、自分の目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

本業との収入バランス

週1副業の魅力は、生活リズムを崩さずに収入を上乗せできることです。

たとえば、

本業月収25万円＋副業月収3万円でも、年間で36万円の増収。

昇給で同額を得るには何年もかかる職種なので、これは大きな差になります。

税金・確定申告のポイント

副業で年間20万円を超える収入がある場合は、確定申告が必要です。

給与所得か事業所得かによって計算方法が異なるため、早めに仕組みを理解しておきましょう。

特にバイト系は源泉徴収済みでも申告が必要なケースがあるため注意が必要です。

週1副業を成功させるための時間管理術

週1の副業は無理なく続けやすい反面、限られた時間を有効に使う計画性が必要です。

ここでは、

スケジュールの組み方、モチベーションの維持方法、そして家族や職場との調整ポイントを解説します。

スケジュールの組み方

週1副業では、「やる日」「やる時間」を固定するのが成功のカギです。

シフト制であっても、翌月の予定が出た時点で副業日を先に確保しましょう。

おすすめは、本業が比較的落ち着く曜日や翌日が休みの日に設定すること。

体力や集中力を保ちやすくなります。

また、タスクは事前に細分化しておき、

モチベーション維持のコツ

副業はすぐに結果が出るとは限りません。

そのため、短期的な成果だけでなく、成長や学びを実感できる目標を設定しましょう。

例えば、ブログなら「月に記事2本更新」、

カイテクなら「今月は3件の新しい施設に行く」といった小さな目標でもOK。

達成感を積み重ねることで継続しやすくなります。

家族・職場との調整方法

副業を始める前に、家族の理解と職場規定の確認は必須です。

特に週1で外出する副業（カイテクやせどりなど）は、

家庭のスケジュールと衝突しやすいので、事前に調整しておきましょう。

また、職場によっては「副業許可申請」が必要な場合があります。

まとめ｜週1副業でキャリアも収入も広げよう

作業療法士・理学療法士・言語聴覚士が週1から始められる副業は、

収入の底上げだけでなく、新しいスキルの習得や人脈拡大にもつながります。

今回紹介した副業は以下の5つです。

• ブログ運営（専門知識を発信）
• Webライター（医療・健康ジャンル特化）
• せどり・物販（在宅＋外出OK）
• クラウドソーシング（資格や経験を活かす）
• カイテク（単発バイトアプリ）

特にカイテクは、

面接なし・当日勤務OK・最短当日振込というスピード感が魅力で、忙しい医療職にぴったりです。

一方で、ブログや物販は時間をかけて資産型収入を作れるため、長期的な副業としておすすめできます。

週1でも、1年間続ければ大きな成果になります。