【限界】作業療法士を辞めたい人へ、給料・人間関係の悩みと転職の解決策

作業療法士として働くなかで「もう限界…辞めたい」と感じていませんか。

給料の低さ、責任の重さ、休みの少なさ、人間関係のストレス…。

こうした要因が積み重なり、心身ともに疲弊してしまうのは珍しいことではありません。

実際、作業療法士の離職率は20代後半から30代前半にかけて多く、

「キャリアの先が見えない」と悩む方は多いです。

本記事では、現役OTの管理職として面接・転職の現場を見てきた立場から、

作業療法士が限界を感じる典型的な理由を整理し、そこから取れる現実的な選択肢をわかりやすく解説します。

さらに、年収アップや働き方改善を目指せる転職・副業の方法、

そして安心して相談できる転職エージェントもご紹介します。

作業療法士が「限界」を感じる典型的な理由5つ

作業療法士として働いていると「もう辞めたい」と思う瞬間は誰にでもあります。

ここでは、現場の声から特に多い5つの理由を挙げて解説します。

給料が低く生活が苦しい

作業療法士の平均年収はおよそ380〜420万円前後とされ、医療職の中では決して高いとはいえません。

20代後半から30代になっても年収が思うように伸びず、

同世代の一般企業勤務の友人と比べて生活水準の差を感じる人は多いです。

さらに、物価高や住宅ローン、子育て費用などが加わると

• 「給料では生活が苦しい」
• 「将来に不安を感じる」

といった声が増えてきます。

給料が低いわりに責任が強い

収入が低い一方で、作業療法士は患者さんの生活に直結する重要な役割を担っています。

入院中のリハビリ内容が、退院後の生活に影響することもあるため、責任は非常に重いです。

と感じるのは当然のことです。

責任感が強い人ほど、自分を追い込みすぎて限界に達してしまうケースも少なくありません。

休みの日も勉強会参加で休めない

医療職は生涯学習が求められます。

特に若手の時期は休日に学会や勉強会、

研修への参加を求められるケースが多く、「せっかくの休みが潰れる」と感じる人もいます。

もちろんスキルアップは大切ですが、十分な休息が取れなければ心身の疲労が蓄積していきます。

「休日が勉強会でつぶれる → 疲れが取れない → また仕事がつらい」という負のループに陥りやすいのです。

上司・同僚との人間関係のストレス

職場の人間関係は、辞めたい理由の大きな割合を占めます。

上司からの過度なプレッシャー、同僚とのコミュニケーション不全、部署内の派閥…。

特に医療現場では「正しいことでも言いにくい雰囲気」があり、

意見が通らずにモチベーションを失う人も少なくありません。

人間関係のストレスは、仕事そのものを嫌いにさせてしまう大きな要因です。

将来への不安とキャリアの閉塞感

作業療法士として数年働いたあと、

「この先のキャリアに伸びしろはあるのか」と悩む方は多いです。

昇給幅が少なく、役職も限られているため、先が見えにくいのが現状です。

また、病院・施設以外の働き方がイメージできず、

キャリアの閉塞感を感じてしまうケースもあります。

という不安が、辞めたい気持ちを強めていくのです。

「辞めたい」と思ったときに考えるべき選択肢

限界を感じて「もう辞めたい」と思ったとき、すぐに退職を決断する必要はありません。

状況に応じて複数の選択肢があり、

どの道を選ぶかでその後のキャリアや生活は大きく変わります。

まずは休養・働き方を見直す

心身の疲れから「もう無理だ」と感じているケースでは、まずは十分な休養を取ることが大切です。

有給休暇や休職制度を利用し、

心身をリフレッシュさせるだけで、気持ちが切り替わり働き続けられる場合もあります。

また、残業時間や休日の使い方を見直すことも有効です。

• 「時間外業務を断る」
• 「休日に勉強会を入れすぎない」

など、自分の負担を減らす工夫をしてみましょう。

職場環境を変える方法もある

「仕事そのものは好きだけど、今の職場が合わない」という場合は、

部署異動や職場変更も選択肢のひとつです。

同じOT業務でも、病院・クリニック・訪問リハ・介護施設など働く環境によって業務量や人間関係は大きく異なります。

例えば、急性期病院で「スピード感や残業に疲れた」という方が、

訪問リハやデイサービスに移ることでワークライフバランスを整えるケースも少なくありません。

思い切って一般企業へ転職するのも選択肢のひとつ

「医療現場そのものが合わない」と感じる場合、

一般企業への転職も現実的な道です。

医療知識やリハビリの経験は、

医療機器メーカー、福祉用具メーカー、介護施設の運営会社などで十分に活かすことができます。

また、

法人の人事や教育担当、福祉分野のコンサルティング職などにキャリアチェンジするOTもいます。

「資格があるから医療現場しかない」と思い込まず、

広い視野で自分の強みを活かせる環境を探すことが重要です。

転職で実現できること｜給料・働き方・キャリアアップ

「辞めたい」と感じたとき、転職は大きな選択肢のひとつです。

実際に転職をすることで、

給料・働き方・キャリアの面でどんな可能性があるのかを整理してみましょう。

年収アップは十分可能

作業療法士の平均年収は約380〜420万円ですが、

転職によって450万〜500万円以上を狙えるケースもあります。

特に関東や都市部では人材不足の影響から給与が高めに設定される傾向があります。

また、

訪問リハや管理職ポジション、専門性の高い領域（小児や精神など）を扱う施設では給与水準が上がりやすいです。

「今の職場では昇給がほとんどない」と悩んでいる場合、転職による年収アップは現実的な解決策となります。

ワークライフバランスを改善できる

転職によって「仕事とプライベートの両立」を実現する人も少なくありません。

例えば、急性期病院から訪問リハへ移ることで、

残業がほとんどなくなり自分の時間を確保できるようになる例があります。

また、週休2日が保証される職場や、

有給消化率が高い施設を選ぶことで「休みが取れない」というストレスから解放されます。

副業でスキルを活かす新しいキャリアの可能性

転職をきっかけに、副業を並行して行う作業療法士も増えています。

例えば、訪問リハ中心の職場に転職して勤務時間が安定したことで、

空き時間に ブログ運営・Webライター・単発バイト を始めるケースです。

副業を通じて新しい収入源を作ることができれば、

年収全体を底上げするだけでなく「医療現場以外での自分の可能性」を広げることにもつながります。

特に、在宅ワークやスポット勤務の副業はライフスタイルに合わせやすく、将来的なキャリアの多様化に役立ちます。

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作業療法士に強い転職エージェント3選

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まとめ｜「限界」と感じたら新しい一歩を踏み出そう

作業療法士として働いていると、

• 給料の低さ
• 責任の重さ
• 休みのなさ
• 人間関係
• 将来の不安

など、限界を感じる瞬間は誰にでも訪れます。

「辞めたい」と思う気持ちは、決して特別なものではありません。

大切なのは、その気持ちを放置せず、具体的な行動につなげることです。

休養を取る、働き方を見直す、職場を変える、思い切って一般企業へ転職する、さらには副業で収入源を増やす…。

選択肢は一つではなく、あなたに合った道を選ぶことができます。

特に、転職エージェントを活用することは大きな助けになります。

もし今「もう限界…」と感じているなら、それは新しい一歩を踏み出すサインかもしれません。