【暴露】作業療法士が転職を失敗しない3つの時期とタイミングを解説

作業療法士として働くなかで、

「転職したいけど、今動いていいのか分からない」と悩む人は少なくありません。

私もかつて、仕事への違和感を抱えながら、

転職のタイミングを見極められずにズルズルと先延ばしにしていた経験があります。

この記事では、作業療法士が転職を成功させるための「時期」と「タイミング」を徹底解説。

求人が増える季節や、経験年数別にベストな動き方、

さらに実際に私が転職に成功したスケジュールも具体的に紹介しています。

作業療法士が転職するベストな時期はいつ？

「転職を考えてはいるけれど、今って動くべきなのか？」

この悩みは多くの作業療法士が抱えています。

実は、転職には“狙い目”の時期が存在します。

ここでは、求人が増えやすいタイミングや、

年度や季節によって変わる動きやすさ、さらに転職経験者のリアルな傾向も含めて解説します。

求人が増えるタイミングとは？

作業療法士の求人は、

「年度の切り替え時期」や「異動・退職者が出る時期」に集中しやすい傾向があります。

月	特徴
1月～3月	退職者の補充求人が一斉に出始める／年度末対応で最も活発な時期
4月～5月	新年度スタート／組織改編直後の欠員補充や再募集が増える
9月～10月	秋採用・冬に向けた欠員補充が出る／経験者向け求人が中心
11月～12月	年明け入職希望者向け求人が出始める／早めに動く人が有利

とくに1〜3月、4〜5月、9〜10月が「動きやすくて求人も多い」ゴールデンタイムです。

退職しやすい月・動きやすい季節

求人だけでなく、「辞めやすい時期」も重要なポイントです。

• 2〜3月：年度末退職のため、引き継ぎ・離職に自然な区切りがつけやすい
• 6月～7月：ボーナス支給後に退職する人が多く、求人も動く
• 9〜11月：年内に転職を済ませたい人向けの動きやすい時期

周囲からの理解や家庭の事情も考慮すると、

退職→転職の流れをスムーズに描ける時期がベストタイミングになります。

転職経験者の声と傾向分析

私自身も、年末（12月）に退職を決意し、4月から新しい職場に入職しました。

タイミングとしては、

• 求人が多かった
• 自分の退職も「自然な流れ」で済ませやすかった
• 新年度から新しい気持ちでスタートできた

という3拍子そろった非常に理想的な転職スケジュールでした。

また、

転職エージェントからも「1月〜3月に求人が一気に増えるので、12月から準備を始める人が多い」という話を聞いていました。

年代・経験別のおすすめ転職タイミング

作業療法士としての経験年数によって、転職の目的や優先すべきポイントは変わります。

ここでは、

「今、自分が転職してもいいのか？」を判断するために、年数別に理想的なタイミングを解説します。

1～2年目：経験不足でも転職はあり？

「たった1〜2年で転職しても大丈夫なのか…？」

これは新人・若手のOTがよく抱える悩みです。

結論からいうと、

働く環境や人間関係に明らかな問題がある場合は、早期の転職も選択肢として“あり”です。

実際、以下のような声もよく聞かれます：

• 上司が常に高圧的で、萎縮してしまう
• OJTが機能しておらず、誰にも聞けない
• 自分の理想の働き方とズレていた

早期転職でも「目的が明確」ならば、採用側も納得してくれます。

ただし、転職理由を“前向きに言語化”する準備が必要です。

▶ こちらの記事で解説。

3～5年目：スキルを深めつつ選択肢を広げる時期

この時期は、基礎的な臨床力がついてきて、「次のステージ」を考え始める時期でもあります。

• 自分の得意分野が見えてくる
• 後輩指導やチーム運営にも携わる
• 「このままでいいのか？」という迷いが出る

この段階での転職は、「キャリアの軸を明確にし、より自分らしく働ける環境を選ぶ」ことが可能です。

おすすめの転職先例	理由
専門特化型クリニック	領域の専門性を伸ばせる
訪問リハビリ	個別性の高い関わりと裁量が大きい
老健・通所	指導・運営経験を活かしやすい

「経験が浅すぎず、重すぎず」で選考でも有利になりやすく、求人の選択肢も広がる最適なタイミングです。

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6年目以降：キャリアアップ狙いのタイミング

6年目以降は、主任・リーダー職などを経験する人も増え、

「マネジメント」「教育」「専門資格取得」など、次のステージに進む分岐点になります。

この時期の転職では、

• 給与・待遇の見直し
• 管理職や教育係としてのステップアップ
• 専門性の深化（認定OT／地域ケアマネ連携など）

といった目的での動きが多くなります。

また、家庭との両立を重視した働き方にシフトする人も増える時期です。

▶ こちらの記事で解説。

失敗しない作業療法士の転職スケジュール

転職を成功させるには、「思いつき」で動くのではなく、

戦略的なスケジュール感を持つことがとても重要です。

ここでは、退職〜入職までの大まかな流れと、注意すべきポイントを3段階に分けてご紹介します。

準備：退職・転職までのスケジュール感

まずは、退職希望月から逆算して計画を立てるのが基本です。

おすすめは最低でも3ヶ月前からの準備スタートです。

準備月	やることの例
退職3ヶ月前	転職の方向性を決める／転職エージェントに登録／求人チェック開始
退職2ヶ月前	書類作成（履歴書・職務経歴書）／応募・面接スタート／職場に退職意思を伝える
退職1ヶ月前	内定・条件交渉／引き継ぎ資料作成／退職届提出
入職月	新しい職場でのスタート準備（通勤ルート確認・必要書類の手配など）

スケジュールを可視化しておくだけで、余裕を持って行動できるようになります。

実践：求人選び→応募→面接の流れ

転職活動でよくあるミスが、「とりあえず応募してみる」という無計画な行動です。

成功する人ほど、求人選び〜応募〜面接に“軸”を持っているのが特徴です。

具体的な流れ

• 自分の希望条件をリスト化（給与・休日・通勤時間・雰囲気など）
• 転職エージェントから求人提案を受ける
• 気になる求人を比較検討し、応募は2〜3社に絞る
• 面接の日程を調整し、想定質問・逆質問を準備する
• 面接後、希望があれば条件交渉を依頼

転職エージェントを活用すれば、

▶ 私が実際に利用した転職サイトを徹底比較！

注意点：円満に辞めるために気をつけたいこと

最後に重要なのが、「辞め方」で印象を悪くしないことです。

特に医療福祉業界では、狭い業界内で人のつながりが強いため、退職時の対応が非常に重要です。

注意すべきポイント

• 退職の申し出は「遅くとも2ヶ月前」には伝える
• 引き継ぎ資料を丁寧にまとめる
• 最後まで感謝の気持ちと誠意をもって接する
• SNSや口コミに悪口を書かない

私自身も、直属の上司とは関係が良くなかったですが、

事務長や他部署の方とは最後まで丁寧にやり取りすることで、退職後も職歴に傷がつかないように心がけました。

このように、

準備→実践→辞め方までをトータルで見据えることが、転職の失敗を防ぐ最大のポイントです。

実際に転職して成功した私のタイミング体験談

ここでは、私自身が経験した「転職のリアルな流れ」を共有します。

タイミングの見極め方や、どんな準備をしておいてよかったかを具体的に紹介します。

訪問リハに転職したときのベストな動き方

最初の回復期では業務量が多く残業続きでプライベートの時間もなく、心身ともに限界を感じていました。

そこで「年度末（3月末）」に退職することを視野に、年末の12月上旬から転職準備を始めました。

このタイミングを選んだ理由は3つ：

• 1月〜3月は求人数が多く、選択肢が広がる
• 年度末退職は引き継ぎもスムーズ
• 4月から新しい職場に入職しやすい

実際に、複数の求人から比較検討ができ、

面接でも「ちょうど欠員補充を探していた」と歓迎されるケースが多かったです。

退職から内定までのリアルなスケジュール

以下は、私が実際に動いたスケジュールです。

月	行動内容
12月上旬	転職エージェントに登録・担当者と面談
1月上旬	非公開求人の紹介を受け、3社に応募
1月下旬	1社目面接→辞退、2社目内定、3社目面接待ち
2月中旬	3社目からも内定→条件面で2社目を選んで内定承諾
2月下旬	現職に退職届を提出、3月中に引き継ぎと有給消化
4月初旬	新しい訪問リハ事業所に入職、穏やかな環境で再スタートに成功

スムーズに動けた最大の理由は、

使ってよかった転職エージェント紹介

私が実際に利用して役立ったのは、以下の3つです：

エージェント名	特徴
PTOT人材バンク	求人の質が高く、条件交渉もしてくれた。対応が丁寧で信頼できた。
PTOTSTワーカー	求人数が圧倒的に多く、スピード感があり初動が早かった。
レバウェルリハビリ	LINEでの連絡ができ、対応も柔軟。人間関係や職場の内部情報が豊富だった。

3社を併用することで、求人の取りこぼしがなく、比較もしやすくなったのが成功のポイントでした。

▶ 私が実際に利用した転職サイトを徹底比較！

まとめ｜後悔しない転職は「時期選び」で9割決まる

作業療法士として転職を考えるとき、

「求人の内容」や「職場の雰囲気」も大切ですが、

実は“いつ動くか”というタイミングが結果を大きく左右します。

この記事でお伝えした通り、転職には「準備・実行・退職」のそれぞれに適した時期があります。

✅ 求人が増える時期を狙う
✅ 自分のキャリアステージを見極める
✅ 行動に移すなら3ヶ月前からの準備が理想

この3つを押さえるだけでも、転職の失敗リスクはぐっと下がります。

転職は決して「逃げ」ではありません。

よりよい環境で、納得のいくキャリアを築くための前向きな一歩です。

▶ 実際に私が利用した転職サイトを解説。