作業療法士の給料じゃ生活できない…？年収を上げて人生を変えるリアル戦略５選

作業療法士として働いていて、

と感じたことはありませんか。

給料は上がらず、物価は上昇。結婚や子育て、将来の貯金を考えると不安を抱く方も多いはずです。

実際、作業療法士の平均年収は医療職の中でも高くはなく、

地域や勤務先によっては手取りが20万円を下回ることもあります。

しかし、現場でキャリアを積んできた作業療法士が「年収を上げる方法」は確実に存在します。

この記事では、現役の管理職OTである私が、

• 作業療法士が生活できないと言われる理由
• 生活できるようになる具体的な方法

を、データと経験をもとに徹底解説します。

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作業療法士が生活できないと言われる理由５つ

作業療法士が「生活できない」と言われる背景には、いくつかの共通した要因があります。

収入の構造的な問題や働き方の特徴など、制度的な側面も関係しています。

初任給・平均年収が低い

作業療法士の初任給はおおよそ20〜23万円前後（手取り16〜18万円）です。

これは、同年代の他職種と比べると低い水準にあります。

作業療法士の平均年収は約420万円前後です。

引用元：厚生労働省「賃金構造基本統計調査（2024年版）」

また、ボーナスを含めても「昇給が緩やか」「基本給が上がりにくい」という傾向が強く、

10年勤続しても年収が10万円以上増えないケースも珍しくありません。

現場では、

患者のリハビリ時間に上限（介護報酬・診療報酬）があるため、どれだけ努力しても「単価を上げる」ことが難しい職種構造が背景にあります。

こうした制度的な制約が、結果として「生活が苦しい」と感じる原因の一つになっています。

昇給額が少ない

作業療法士の昇給額は、平均して年間1,000〜3,000円程度にとどまる職場が多いです。

一般企業の昇給額の平均は企業全体で10,923円。平均昇給額は大企業が11,220円、中小企業が8,328円でした。

引用元：キャリハイ転職

一般企業と比べると、作業療法士の昇給額の低さは明らかです。

これは、医療・介護業界全体の

• 診療報酬制度
• 介護報酬制度

が関係しています。

残業や手当が少ない

多くの作業療法士は「残業が少ない＝手当がつかない」という収入構造にあります。

定時で帰れる職場が多いのはメリットですが、その分、残業代による上乗せがほとんどありません。

さらに、病院勤務では

• 「日曜・祝日出勤手当」
• 「技術手当」

などの手当も少なく、他職種と比べて固定給に依存する傾向があります。

また、管理職になっても「役職手当が数万円しかつかない」ケースが多く、

責任の割に収入が伸びない構造も問題視されています。

地域・施設による格差がある

作業療法士の給料は、勤務エリアや施設形態によって大きく異なります。

勤務形態	平均年収（目安）	備考
急性期病院	約400万円	手当少なめ
回復期病院	約420万円	ボーナスありだが基本給低め
老健・デイケア	約380万円	介護報酬依存で昇給しにくい
訪問リハビリ	約450〜550万円	成果連動制が多く高収入も可能

※あくまでも一例

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また、関東や都市部の方が給料が高い傾向があります。

地方では生活費が安い反面、年収も下がるため、手取りで見ると生活の苦しさはあまり変わりません。

物価上昇に給料が追いつかない

2023年以降、物価は上昇傾向にありますが、医療・介護職の給与水準はほとんど変わっていません。

2024年の物価上昇率は前年比3.2％ですが、同年度の医療・福祉分野の平均賃上げ率はわずか1.9％でした。

引用元：❶総務省　❷m3.com

つまり、実質的には収入が減っている状態です。

家賃・光熱費・食費の上昇により、以前と同じ給料でも生活が苦しくなっているのです。

「仕事量は変わらないのに、手取りが減っていく」。

作業療法士の給料の現実と他職種との比較

作業療法士の給料が「低い」と言われるのは感覚的な話ではなく、データにも裏付けがあります。

ここでは、実際の統計をもとに、他職種との比較を通じて現状を具体的に見ていきましょう。

作業療法士の平均年収データ

作業療法士の平均年収は約420万円前後です。

引用元：厚生労働省「賃金構造基本統計調査（2024年版）」

これは、ボーナスを含めた平均値であり、手取りにすると月25〜27万円程度となります。

ただし、この数字は全国平均のため、実際の年収には以下のような差があります。

勤務年数	年収（目安）	備考
1〜3年目	約350万円	初任給20〜22万円前後
5〜10年目	約400〜450万円	昇給は年1〜3千円程度
10〜20年目	約450〜500万円	管理職クラスでようやく上昇
20年以上	約500〜550万円	病院によっては横ばい

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現場で感じる「生活できない」という実感は、

この「伸びにくい昇給カーブ」が主な原因です。

看護師・放射線技師との比較

作業療法士と似たような医療職である看護師・放射線技師と比較すると、

やはり給与面での差が明確に見えてきます。

職種	平均年収（全国）	備考
作業療法士	約421万円	夜勤なし・リハビリ報酬制
看護師	約510万円	夜勤手当・危険手当あり
放射線技師	約540万円	専門性が高く報酬単価も高い

• 看護師は夜勤・交代制勤務により手当が上乗せ
• 放射線技師は装置操作や撮影技術に対する報酬単価が高い

などの傾向があります。

一方、作業療法士は「時間単位で報酬が決まる」ため、

成果や技術が直接給与に反映されにくいという構造的な問題があります。

病院と施設・訪問リハの収入差

同じ作業療法士でも、勤務先によって収入は大きく変わります。

以下のデータは、主要な勤務形態ごとの平均年収の目安です。

勤務先	平均年収（目安）	コメント
急性期病院	約400万円	忙しいが報酬は控えめ
回復期病院	約420万円	安定はするが昇給が少ない
老健	約380万円	夜勤・残業が少ない分、低水準
訪問リハビリ	約450〜550万円	出来高制で収入アップも可能

特に「訪問リハビリ」は、単価制・件数制を採用している事業所が多く、

努力次第で収入を伸ばせる分野です。

年齢・経験年数ごとの年収推移

作業療法士は、若手〜中堅のうちは平均年収が横ばいで推移する傾向があります。

年齢層	平均年収	特徴
20代前半	約350万円	初任給20〜23万円
20代後半	約380万円	役職・リーダー層で差が出る
30代	約430万円	家庭を持ち始め出費が増える時期
40代	約470万円	昇進がなければ頭打ちに
50代	約470〜500万円	一部で管理職手当あり

このように、作業療法士は「勤続年数＝収入アップ」にはなりにくい職種です。

昇給率が低いため、

転職やスキル転換を行わない限り年収が伸びにくいという特徴があります。

生活できないと感じる作業療法士の共通点５つ

同じ作業療法士でも、

「給料が低い」と感じる人と、「意外と生活できている」と感じる人がいます。

実はそこには、いくつかの共通したパターンが存在します。

昇給がない職場に長く居続けている

最も多いパターンが、「昇給のない職場に留まり続けている」ケースです。

病院や施設では、給与テーブルが固定化されており、勤続年数に応じた自動昇給がない場合も少なくありません。

例えば、10年働いても月給が2〜3万円しか上がらないケースもあります。

このような環境では、スキルを積んでも収入面での報酬が見合わず、モチベーション低下にもつながります。

もし、何年も同じ職場で給与が横ばいの場合は、

「経験を積む場」から「搾取される場」に変わっている可能性もあります。

余談ですが…

私が最初に在籍した回復期リハにまだいる同期の主任PTは、役職手当が5千円だそうです。
私の職場では主任手当が7万円～なので、かなり差があります。

資格以外のスキルを伸ばしていない

「国家資格を取ったから安心」と思っている人ほど、収入が伸び悩む傾向にあります。

作業療法士は資格自体の価値が安定していますが、市場価値を決めるのは“プラスαのスキル”です。

• マネジメントスキル（チームリーダー、教育担当）
• 営業・提案スキル（訪問リハでの件数確保）
• 発信スキル（SNS・セミナー登壇など）

こうしたスキルを身につけると、昇進や副収入につながるチャンスも広がります。

転職を避けている

「転職はリスクがある」
「今の職場で我慢した方が安全」

と考えていませんか？

実は、医療・介護業界では転職によって年収を上げるのが一般的です。

特に、

• 訪問リハビリ
• 在宅領域
• 管理職ポジション

などへ移動すると、年収50万円〜100万円アップも現実的です。

「転職をしない＝昇給の機会を自ら減らしている」状態とも言えます。

キャリアアップ目的の転職は、むしろ戦略的な行動です。

余談ですが…

転職はストレスがかかるので、躊躇している療法士を多くみます。
私は、回復期にいる頃より転職して年収が200～250万上がりました。ずっと同じ職場にいる同期と年収の差は200万近く離れているので、いかに行動に移すかが大事だな、と思っています。

副業をしていない

物価上昇の今、副業で収入を補うのは現実的な選択肢です。

特に作業療法士は専門知識を活かして副業しやすい職種の一つです。

たとえば以下のような副業が人気です。

副業の種類	収入の目安	特徴
単発バイト	日給1〜2万円	土日だけ勤務可能
ブログ・SNS発信	月数千円〜数万円	長期的に収益化可能
医療ライター	1文字1〜3円	医療知識を活かせる
オンライン講座・セミナー	数千円〜数万円	経験共有が収入に

本業に支障を出さない範囲で取り組めば、家計を安定させる強力な手段になります。

キャリアの方向性が曖昧

最後の共通点は、「自分がどんなOTになりたいのか」が不明確なことです。

方向性がないまま日々の業務に追われると、

経験が年数の積み重ねになってしまい、キャリア価値が上がりません。

たとえば、

• 「在宅支援に強いOT」
• 「脳血管リハの専門家」
• 「教育に特化したリーダー」

このように、

自分の強みを明確にしてキャリアを築く人ほど、収入も安定しています。

方向性をもたないまま働き続けると、職場選びの基準も曖昧になり、結果的に「生活できない」状況に陥りやすいのです。

作業療法士が生活できるようになる３つの方法

作業療法士が「生活できない」と感じる原因は明確です。

だからこそ、解決策もまた具体的に存在します。

年収アップにつながる転職をする

もっとも確実で効果的な方法が、「年収アップを目的とした転職」です。

実際に、転職によって年収を上げたOTは少なくありません。

特に、以下のような領域では報酬単価が高く、給与アップが期待できます。

転職先の種類	平均年収（目安）	特徴
訪問リハビリ	450〜550万円	成果報酬・件数連動制
在宅介護事業所	430〜500万円	リハビリ単価が安定
管理職・主任クラス	500万円以上	役職手当あり

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特に訪問リハビリ・在宅分野は、1件あたりの単価が高く、件数をこなすほど収入も増えます。

また、

経験を積んだOTが「管理職・教育担当」として転職することで、基本給自体が上がるケースも多いです。

さらに、転職エージェントを活用すれば、年収交渉や条件面の調整を代行してくれるため、

自分で言いにくい給与アップの交渉もスムーズに行えます。

副業で収入源を増やす

転職が難しい場合や、すぐに職場を変えたくない場合は、

副業による収入補填が現実的です。

特にOTは専門職のため、知識や経験を活かした副業が多数存在します。

副業の種類	特徴
単発バイト	土日限定で可能
医療ライター	医療知識を活かせる
SNS発信	長期的な資産収入化も可能

特に最近は、

「OTとしての知見を発信するSNS」から副収入を得る人も増えています。

これは単なる収益手段に留まらず、

• 「専門家としての信頼性アップ」
• 「転職時のブランディング」

にもつながります。

資格・スキルアップで市場価値を上げる

作業療法士として長期的に年収を上げたいなら、

資格とスキルアップによる市場価値の向上が欠かせません。

特に、臨床スキルだけでなく「マネジメント・経営・教育」分野の知識を身につけると、評価される場が増えます。

特に管理職を目指す場合、マネジメントスキルを体系的に学ぶことで、

「部下を育てられる人材」としての評価が上がり、昇給・昇進につながります。

また、スキルアップは「転職時の交渉材料」としても非常に有効です。

作業療法士が転職で年収を上げるコツ５つ

転職は、作業療法士が「生活できない」状態から抜け出すための最も現実的な手段です。

ただし、やみくもに転職しても年収は上がりません。

年収アップの交渉を恐れない

多くのOTが転職時に見落としがちなのが、「年収交渉をしない」ことです。

日本人の特性から、提示された給与をそのまま受け入れてしまうケースが多いですが、転職時こそ唯一、年収を自分で動かせるタイミングです。

転職エージェントを通す場合、担当者が施設と交渉してくれるため、

• 前職より＋2〜3万円の基本給アップ
• 結果、賞与もアップ

といった条件改善が期待できます。

交渉のコツは、以下の２つです。

• 「現職の年収＋希望額」を明確に伝える
• 「即戦力として貢献できる点」を数値で示す

遠慮せず、

「自分の経験に見合った報酬をもらう」という意識を持つことが大切です。

余談ですが…

私は、PTOT人材バンクを利用した際に、年収アップの交渉をお願いして約20万円あがった経験があります。
転職後も、タイミングを見て自分で給与交渉をしています。
戦歴は、3戦2勝1敗です笑

訪問リハや在宅領域を検討する

年収アップを目指すなら、「訪問リハ・在宅領域」は外せません。

これらの領域ではインセンティブ制が導入されており、努力次第で収入が増える仕組みになっています。

訪問リハビリの場合、1件あたりの報酬単価はおよそ4,000〜6,000円。

1日5〜6件担当すれば、1日あたり約2万円前後の売上を生み出せます。

また、在宅分野ではリハビリだけでなく

• 幅広い知識アセスメント
• 生活環境調整
• 家族支援

など、多面的な関わりが求められるため、専門性の高いOTが評価されやすいのも特徴です。

管理職・リーダー職を目指す

「昇給が遅い」「生活できない」と感じる原因の一つが、

リーダー層以上に昇進できていないことです。

実際、主任や管理職に昇進すると、手当が年間50〜100万円前後増えることもあります。

以下は一般的な役職別の給与目安です。

役職	月給（目安）	年収（目安）
一般OT	24〜28万円	約400万円
主任OT	28〜32万円	約450万円
管理職OT	33〜40万円	約500〜550万円
部門責任者	40万円〜	約650万円以上

マネジメント力・人材育成力を磨けば、キャリアアップの道は確実に開けます。

転職エージェントを活用する

を自分で探すのは大変です。そこで活用したいのが転職エージェントです。

特に、リハビリ専門の転職サイトでは、非公開求人や高待遇の案件を紹介してもらえます。

たとえば、以下のようなサポートを無料で受けられます。

• 希望条件に合う求人の紹介
• 面接日程の調整・給与交渉の代行
• 職場の人間関係や雰囲気の情報提供
• 転職後のフォロー

転職活動を一人で進めるよりも、

「収入アップに直結する求人」を効率的に見つけやすいのが大きなメリットです。

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３社以上に無料登録して比較する

転職エージェントは、1社だけで完結させないことが成功のポイントです。

同じ職場でも、エージェントによって「求人の条件」や「交渉の強さ」が異なります。

以下の３社は、私も実際に利用したことのある信頼性の高いエージェントです

サイト名	特徴	対応エリア
レバウェルリハビリ	非公開求人が多く、関東に強い	全国対応
PTOT人材バンク	求人数業界トップクラス、地方にも強い	全国対応
PTOTSTワーカー	地方の中小病院・施設案件が豊富	全国対応

３社に登録して比較することで、「より良い条件を提示する職場」を選びやすくなります。

作業療法士におすすめの転職サイト３選

作業療法士として年収を上げたいなら、「どの転職サイトを使うか」は非常に重要です。

なぜなら、

• 求人の質
• サポート体制
• 交渉力

がサイトごとに大きく異なるからです。

PTOT人材バンク

PTOT人材バンクは、医療・介護業界に特化した大手転職サービスで、全国対応かつ求人数が多いのが特徴です。

特に「急ぎの転職」や「短期間での内定獲得」に強く、面接対策や履歴書添削のスピード感があります。

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活用のコツ

• 希望条件を初回面談でしっかり共有する
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非公開求人も豊富で、管理職や高待遇案件など、

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メリット

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活用のコツ

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求人数も多く、初めての転職で不安が大きい若手OTにも頼りになる存在です。

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レバウェルリハビリ

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管理職OTが語る「生活できない」と感じた時の考え方

作業療法士として真面目に働いているのに、

「生活が苦しい」「報われない」と感じてしまう…

これは、現場で働くOTなら誰しも一度は通る道かもしれません。

お金だけでなく働き方を見直す

「生活できない」という悩みは、多くの場合“収入額”だけに目が向きがちです。

しかし、本質的には働き方と人生設計のミスマッチが原因であることも少なくありません。

たとえば、

• 残業が少なくても、副業や家庭との両立ができていない
• 自分の価値観に合わない職場で疲弊している
• 仕事にやりがいが感じられず、満足度が下がっている

このような状態では、どれだけ給料が上がっても「幸福度」は上がりません。

一度、「自分にとって理想の働き方とは何か？」を整理することが大切です。

余談ですが…

私が最初に勤めた回復期では、毎日22時まで残業、休日の午前中もサマリーやカンファ資料を作りに出勤するのが当たり前でした。
ライフワークバランスなんて無かったです笑。
次に勤めた訪問リハでは残業もなくプライベートも充実。
キライになってきたOTの仕事も再び楽しく感じれるようになりました。

自己投資を惜しまない

収入を上げたいなら、最も確実な方法は自分への投資です。

「勉強会や資格取得にお金を使うのはもったいない」

と感じる人もいますが、知識やスキルへの投資は、長期的には“利回りの高い投資”です。

オンライン学習やセミナーも増えており、昔より手軽にスキルアップできる時代です。

余談ですが…

私自身、webライターやブログ発信を始めたことで「書く力」「情報を整理する力」が鍛えられ、結果的に本業の報告・提案書や部下との面談でも役立ちました。

「勉強することが収入を増やす第一歩」この意識が未来を変えます。

「辞めたい」はキャリアを変えるチャンス

「もう辞めたい」と感じる瞬間こそ、自分の限界や本音を知るチャンスです。

その感情を無視して働き続けると、心身のバランスを崩し、キャリア全体に悪影響が出ます。

重要なのは、「辞めたい＝逃げ」ではなく、「より良い働き方を探すためのサイン」だと捉えることです。

もし今の職場で「生活できない」「やりがいを感じない」と思うなら、

そのまま頑張るよりも、転職や副業を通じて“環境を変える勇気”を持つ方が建設的です。

まとめ｜作業療法士が生活できない現実を変えるには

作業療法士が「生活できない」と感じる背景には、

制度的な構造や昇給の仕組みなど、多くの要因があります。

しかし、その現実を変えるための手段も、すでに手の届くところにあります。

作業療法士として生活を安定させるには、

「現状を嘆く」よりも、

• 環境を変える
• スキルを磨く
• 収入を広げる

という３つの軸を意識することが大切です。

今日行動を変えれば、半年後には収入も働き方も大きく変わっている可能性があります。