1年目OTOT1年目で転職って大丈夫？
OT1年目マイナスイメージに思われそうで不安….
作業療法士1年目で「この職場で続けていいのかな」と悩んでいませんか。
人間関係や教育体制、業務量の多さに直面して、
不安を抱えながら働いている新人OTは少なくありません。
この記事では、作業療法士1年目で転職を考えたときに感じやすい不安と、
その解消法を管理職OTの視点から詳しく解説します。
さらに、安心して一歩を踏み出すための転職サイトも紹介します。
OTゆずあなたのキャリアに前向きな選択肢を増やすために、ぜひ最後まで読んでみてください。
- OT歴15年以上、急性期OT
- 役職名は、係長
- 転職歴2回
- 回復期→在宅→急性期（現在）
- 2回の転職で年収250万Up
- 面接対策・転職ノウハウ情報を発信
作業療法士1年目で転職は不安？よくある悩みと現実
作業療法士1年目の転職で、よくある不安と現実について解説します。
1年目の作業療法士は、多くの人が同じような壁に直面します。
ここでは、現場でよく耳にする悩みを整理し、なぜ転職につながるのかを管理職の視点から解説します。
人間関係やパワハラで限界を感じる
作業療法士1年目で最も多い退職理由の一つが「人間関係」です。
特に医療や介護の現場では、
上司や先輩との距離感、チーム医療での立場などがストレス要因となります。
- 指導という名のパワハラ発言
- 医師や看護師には強く言えず、若手OTにだけ当たる上司
- 日によって態度が変わる先輩スタッフ
私自身、在宅リハビリに勤めていたときにパワハラ上司に苦しみ、1年で辞めた経験があります。
採用担当の立場で見ても
「人間関係による退職」は珍しいことではなく、むしろ多くの新人OTが抱える問題です。
OTゆず読者のあなたも同じ悩みを持っているなら、決して「自分だけではない」と安心してください。
教育体制が整っておらず成長できない
新人OTにとって教育体制はキャリアの土台になります。
最初の3年間は「セラピストとしての基礎を固める時期」であり、
この期間の学びが将来に大きな影響を与えます。
しかし、教育システムが整っていない職場では、
- OJTが形だけでフォローがない
- 新人にいきなり重い担当患者を任せる
- 振り返りの時間がなく、日々業務に追われる
といったケースが目立ちます。
「このままでは成長できない」と感じて転職を考える1年目OTは多いのです。
OTゆず管理職の立場でも、教育体制が不十分な職場は新人が定着しない傾向が強いと実感しています。
業務量や残業が多すぎて疲弊する
現場の忙しさに疲れてしまうのも、1年目で辞めたい理由としてよく挙がります。
私自身、回復期リハに勤めていた時代は毎日22時まで残業し、体力的にも精神的にも限界を感じていました。
特に問題なのは、
- 残業代が支払われない「サービス残業」
- 休日出勤が当たり前の風土
- 書類業務が多く、臨床以外に追われる
こうした環境は、心身ともに疲弊してしまいます。
長時間労働が続けば「もう続けられない」と思うのは自然なことです。
理想と現実のギャップに悩む
「患者さんの生活に寄り添いたい」と思ってOTになったのに、
現実はそう簡単ではありません。
臨床では、忙しさや組織の方針に縛られて、自分が思い描いたリハビリを提供できないことが多いのです。
例えば、
- 利用者の数を優先して一人ひとりと向き合えない
- ノルマ的に単位を取ることが求められる
- チームよりも「利益優先」の空気がある
こうしたギャップは「理想と違う」と感じる大きな理由になります。
OTゆず1年目だからこそ、学生時代の理想と比較して落差が大きく、不安や葛藤が強くなるのです。
作業療法士1年目で転職が不安になる理由５つ
新人OTが転職を考えるとき、
多くの人が「転職しても大丈夫だろうか」と不安を抱きます。
ここでは、代表的な５つの不安を取り上げ、それぞれに対する現実的な視点をお伝えします。
「すぐ辞めた」と思われないか
1年目で転職すると、
採用側に「またすぐ辞めるのでは？」と思われるのではないかという不安は非常に多いです。
確かに、短期離職は履歴書上の印象としてマイナスに映ることがあります。
しかし、管理職として採用面接をしている立場から言えば、
「理由の説明」がしっかりしていれば大きな問題にはなりません。
例えば、
逆に「人間関係が嫌だから」など感情的な理由だけだと、不安材料になるのは事実です。
したがって、
不安を解消するには「転職理由をポジティブに言語化する」ことが不可欠です。
経験不足でスキルが足りないと感じる
1年目はまだ臨床経験も浅く、スキルも十分ではありません。
「経験不足で次の職場に馴染めないのでは」
と不安になるのは自然です。
ただし、採用する側からすれば「1年目の経験がある＝完全な未経験ではない」というメリットもあります。
また、スキル不足を補うためには「教育体制が整った職場を選ぶ」ことが重要です。
OTゆず面接や施設見学で「新人へのフォロー体制はどうですか？」と質問することが、不安を払拭する具体策となります。
キャリアに傷がつくのではと心配
「1年で辞めるとキャリアに傷がつくのでは？」
という懸念も多くの新人OTが抱えています。
しかし、転職活動においては「キャリアの傷」よりも「次にどうしたいか」が重視されます。
実際に私が面接を行う際も、
「辞めた理由」より「次にどう成長したいか」を重視して判断します。
OTゆず将来に向けた一貫性があれば、1年目の転職でも十分に評価されます。
次の職場も合わなかったらどうしよう
「転職してもまた合わなかったら…」という不安もよく耳にします。
これは、初めての転職で特に強く感じるものです。
この不安を解消するには、以下のような工夫が有効です。
- 面接や見学で職場の雰囲気を確認する
- 教育体制や残業状況を具体的に質問する
- 転職サイトの担当者から内部情報を聞く
特に転職エージェントは、
職場の内部事情を把握していることが多いため、不安を軽減する情報源になります。
OTゆず私も後輩OTの転職相談を受けるときは「必ず複数の情報源を確認しよう」と伝えています。
収入や待遇が悪くなる不安
「転職すると収入や待遇が下がるのでは？」という心配もあります。
特に病院から介護施設などに移る場合、この不安は現実的なものです。
ただし、実際には「年収アップするケース」も少なくありません。
私自身、2度の転職で合計250万円の年収アップを実現しました。
つまり、「収入や待遇は下がるかも」という不安は、情報不足によるものが大きいのです。
作業療法士1年目でも転職が可能な理由３つ
「1年目で辞めるともう転職できないのでは？」
と不安になる方は多いですが、実際にはそうではありません。
ここでは、管理職として採用に関わってきた経験から、1年目でも転職が可能な理由を3つ紹介します。
短期離職でも前向きに評価される
1年目で転職した経歴はマイナスに映ることもありますが、必ずしも不利とは限りません。
大切なのは「辞めた理由を前向きに説明できるかどうか」です。
例えば、
- 「教育体制が整った職場でスキルを伸ばしたい」
- 「幅広い症例を経験してキャリアを積みたい」
- 「より患者さんに寄り添える環境を探している」
このようにポジティブな転職理由は、採用側も納得しやすいです。
要は「不安の裏返しを成長意欲として伝える」ことで、
短期離職でも十分チャンスがあるのです。
「即戦力」として採用されやすいケースがある
新卒と比べて、1年目を過ごした人は少なからず実務経験を積んでいます。
そのため「完全なゼロ」ではなく、
基本的な業務を理解している点は評価されます。
- 中途採用で急ぎ人員を補充したい病院や施設
- 新人教育より現場の即戦力を優先する事業所
- 人材の入れ替えが必要になった職場
採用側から見れば、
完全な新卒よりも「1年経験者」のほうが即戦力として扱いやすいのです。
OTゆずこれは管理職として現場を運営してきた中で、非常に実感しているポイントです。
転職経験が今後のキャリアにプラスになる
「転職はキャリアに傷がつく」と思われがちですが、逆にプラスに働くこともあります。
私自身、2度の転職を通じて年収アップとキャリアの幅を広げることができました。
転職経験のメリット
- 自分の理想と現実を見直すきっかけになる
- 職場ごとの文化を知り、適応力が高まる
- 転職を経験することで「動ける人材」として評価される
むしろ、ずっと同じ職場で不満を抱えながら働くより、
一度環境を変えてみる方が成長につながる場合も多いのです。
「井の中の蛙」にならず、広い視野でキャリアを考えられるのは大きな強みといえます。
作業療法士1年目で転職を成功させる５つのコツ
1年目での転職は不安がつきものですが、
しっかり準備すれば成功の可能性は高まります。
ここでは、管理職として採用に関わってきた経験を踏まえ、具体的な５つのコツを紹介します。
転職理由と目的を明確にする
転職活動で最も大切なのは
- 「なぜ辞めるのか」
- 「次に何を得たいのか」
をはっきりさせることです。
これが曖昧だと、面接での受け答えも弱くなり、採用側に「また辞めそう」と思われてしまいます。
- 「教育体制がある職場で臨床スキルを高めたい」
- 「幅広い疾患を経験し、ジェネラリストとして成長したい」
- 「ワークライフバランスを整えて、長く働ける環境を見つけたい」
自分が大事にしたい軸を言語化することで、不安が自信に変わります。
OTゆず私が採用面接をする際も、この部分がはっきりしている候補者は印象が良いです。
退職の伝え方は冷静かつ丁寧に
退職を伝える場面は、最も緊張する瞬間のひとつです。
「今月で辞めます」と唐突に切り出すと、
職場は混乱し、不要なトラブルに発展することもあります。
伝えるポイント
- 感情的にならず、冷静に話す
- 「お時間いただけますか」とアポイントを取る
- 「〇月で退職を考えています」と期限を明確にする
管理職の立場からすれば、誠実に相談してくれる人はむしろ好印象です。
退職は悪いことではなく、
次のステップに進むための自然な流れだと捉えてください。
教育体制を確認してから選ぶ
1年目での転職では「教育体制」が特に重要です。
スキル不足を補い、将来につながる経験を得るには、成長をサポートしてくれる環境が必要です。
ポイント
- 新人教育プログラムがあるか
- 指導者やプリセプター制度があるか
- 定期的なフィードバックの機会があるか
教育体制が整っていない職場だと
「即戦力扱い」となり、学ぶ機会が少なくなります。
面接では前向きな理由を伝える
面接では必ず「なぜ1年目で辞めるのか」と質問されます。
このときにネガティブな理由だけを述べると、不利になってしまいます。
おすすめは「前職の経験を踏まえて次に挑戦したいこと」を強調することです。
例
- 「教育体制が整った環境でスキルを磨きたい」
- 「より幅広い疾患に関わり、臨床経験を積みたい」
- 「患者さん一人ひとりに寄り添える職場を探している」
こうした前向きな理由なら、採用側も納得しやすいです。
転職サイトを活用して非公開求人を探す
最後に、転職を成功させる上で欠かせないのが「転職サイトの活用」です。
特に、作業療法士向けに特化したサイトはサポート体制も充実しています。
転職サイトを使えば、
- 求人数の多さから比較検討できる
- 担当者に内部事情を教えてもらえる
- 条件交渉を代行してもらえる
といったメリットが得られます。
OTゆず1人で探すより効率的で、不安を軽減しながら転職活動を進められるのです。
作業療法士1年目におすすめの転職サイト３選
ここまで「1年目で転職するのは不安」という気持ちに寄り添いながら、
成功させるコツを紹介してきました。
では実際に、どの転職サイトを使えば不安を解消し、
希望に近い職場を見つけられるのでしょうか。
OTゆずここでは私自身が利用して「安心できた」と感じた３社を取り上げます。
PTOT人材バンク：病院・施設への転職に強い
PTOT人材バンクは、医療・介護業界に特化した大手転職サービスで、全国対応かつ求人数が多いのが特徴です。
特に「急ぎの転職」や「短期間での内定獲得」に強く、
面接対策や履歴書添削のスピード感があります。
メリット
- 全国対応で地方求人も豊富
- 面接日程の調整や給与交渉を代行
- 登録から面接までがスムーズ
活用のコツ
- 希望条件を初回面談でしっかり共有する
- 紹介された求人の裏側情報も必ず確認する
- 複数求人を比較して選ぶ姿勢を持つ
1年目のOTは「自分の条件を伝えてもいいのかな」と不安になる人が多いですが、
担当者が代わりに交渉してくれるので安心です。
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PTOTSTワーカー：地方求人とスピード対応が魅力
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メリット
- 業界トップクラスの求人数（全国対応）
- 地方求人の選択肢が多い
- 給与や勤務条件の交渉に強い
活用のコツ
- 条件を幅広く提示して選択肢を広げる
- 非公開求人は必ずチェック
- 条件交渉は担当者に任せてストレス軽減
求人数も多く、初めての転職で不安が大きい若手OTにも頼りになる存在です。
＼ 迷っている今が、理想の職場へ第一歩／
今動かなければ、好条件は他の人に…
レバウェルリハビリ：求人数とサポート体制が強み
レバウェルリハビリは、リハビリ職専門の転職サイトの中でも特に求人数が豊富です。
1年目OTにとって魅力的なのは「担当者のサポートの厚さ」です。
メリット
- 内部情報（人間関係・職場の雰囲気）に強い
- 面接同行や就業後のフォローあり
- 都市部（東京・神奈川・埼玉・千葉）に特化
活用のコツ
- 面接前に職場の内部事情を確認しておく
- 条件よりも環境を重視する転職に向いている
- 就業後のフォローも積極的に利用する
求人の質も高く、時短勤務・非常勤・管理職候補など、
ライフステージに合わせた柔軟な選択肢が豊富です。
＼ カンタン1分で登録・完全無料／
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まとめ｜作業療法士1年目の転職不安を解消して一歩を踏み出そう
この記事では、
1年目で転職を考えることは決して珍しいことではありません。
実際に現場では多くの新人OTが同じ悩みを抱えていますし、
管理職の立場から見ても「理由次第で1年目転職は問題ない」と判断できるケースは多いです。
その上で、教育体制の整った職場を選び、前向きな理由を伝えれば十分に評価されます。
さらに、不安を最小限に抑えるためには転職サイトの利用が欠かせません。
非公開求人や内部情報を得ることで、安心して次のステップへ進めるでしょう。
「転職が不安で動けない…」と感じる今こそ、まずは無料登録から始めてみてください。
OTゆず一歩を踏み出すことで、新しいキャリアの道が開けていきます。
